Micropráctica

Ansiedad

    1. Nombra 5 cosas que ves

    2. 4 cosas que sientes con el cuerpo

    3. 3 cosas que escuchas

    4. 2 cosas que puedes oler

    5. 1 cosa que puedes saborear

    Tip: hazlo lento, sin apuro.

Prueba otro ejercicio
Prueba otro ejercicio